Catalogul companiilor - "BUSUIOC-GRUP" SRL - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Контроль веса

 решения признаные в мире,только на научной основе

Почему на определенной стадии снижения веса объемы уходят, а вес стоит на месте?

Уменьшение массы тела и объемов не всегда происходит одновременно. При правильном подходе к делу и включении достаточной физической нагрузки происходит уменьшение жировой массы тела и нарастание мышечной массы. Мышечная масса весит несколько больше жировой. Поэтому объемы тела уменьшаются большими темпами, чем масса тела.

Вес держится до очередного стресса или заболевания. Затем начинаем набирать вес снова. Объясните, пожалуйста, почему это может быть и что можно порекомендовать.

Объясняется это гиперфагической реакцией на стресс или, проще говоря, «заеданием стресса». Во время приема пищи выделяется «гормон удовольствия», который позволяет легче пережить сам стресс и его последствия. Такая ситуация встречается довольно часто, и рекомендуется в этом случае принимать легкие успокаивающие средства. Существенную помощь может оказать правильное малокалорийное питание с целью выйти из периода переедания с наименьшим вредом для здоровья. Старайтесь при этом сделать акцент на овощах и фруктах. Ограничить в пище источники жиров и простых углеводов. 1 или 2 приема желательно заменить на белковые продукты (например, продукты Гербалайф), а в перерывах между основными приемами пищи - употреблять здоровые перекусы. Продукты Гербалайф малокалорийные, но содержат все необходимые для человека пищевые вещества в легкоусваиваемом виде.

Женщина использует рассширенную программу снижения веса, Уменьшилась в объемах суммарно на 20 см. Очень нервная работа, обострена язва, и набор веса произошел после гормонального лечения. Что делать?

После снятия обострения можно перейти на программу контроля веса с использованием Формулы 1, 2, 3 и продуктов целевого питания. Если выраженные стрессы на работе - будут полезны  антиоксиданты (Шизандра, РоузОкс) для нейтрализации их последствий. Следите за режимом питания и режимом двигательной активности.

Мне 23. За последний год я поправилась на 15 кг. Как лучше худеть? Медикаменты, диета, спорт (какой)?

Необходимо соблюдение малокалорийной малосолевой диеты, богатой овощами и фруктами, в комплексе с занятиями спортом (фитнес, бассейн и др.). Усилить диетотерапию можно применением продуктов Гербалайф (Формула 1, 2, 3) и продуктов целевого питания, которые могут помочь легче переносить низкокалорийную диету.

За счет каких процессов в организме происходит "таяние" жировых отложений при использовании продуктов Гербалайф?

Любая диета, направленная на снижение веса, ограничивает поступление калорий в комплексе с повышением их расходования. В итоге, человек тратит калорий больше, чем получает, а недостаток их компенсируется расходованием собственных ресурсов организма за счет «сжигания» жиров из депо (подкожно-жировой клетчатки). При этом и происходит снижение веса. Для нормального существования человеческого организма и поддержания массы тела количество поступающей энергии (калорий) должно соответствовать их расходу. Применение специализированных продуктов и БАДов (например, продуктов Гербалайф) помогает оптимизировать эти процессы и лучше переносить саму диету, помогает обогатить ее необходимыми веществами.

Можно ли действительно похудеть на диете, и сохранять вес, не придерживаясь ее постоянно?

Только правильное питание и достаточная физическая нагрузка дают длительный и устойчивый результат в контроле веса. Можно не уделять питанию большого значения и не ограничивать себя в еде. Но тогда нужно очень активно заниматься спортом (если позволит здоровье), чтобы потратить «лишние» калории. Гораздо проще заменять один из приемов пищи в день низкокалорийным белковым коктейлем, который поможет снизить калорийность рациона и поможет снабдить организм питательными веществами.

Для того, чтобы контролировать вес, нужно постоянно использовать коктейли? Не возникнет ли привыкание к ним?

Для того, чтобы поддерживать вес после завершения программы контроля веса Гербалайф, нужно продолжать придерживаться принципов сбалансированного питания. Вы можете вернуться к обычному питанию (соблюдая некоторые правила, чтобы не набирать вес), а можете продолжать использовать коктейль Гербалайф один раз в день, например, чтобы разнообразить ваш завтрак. Продукты Гербалайф - часть сбалансированного питания. Привыкания к ним не возникает.

Какую надо использовать программу, если Индекс массы тела нормальный, а по ощущениям - есть лишний жирок и целлюлит?

Если выраженного избытка веса нет, рекомендуем придерживаться программы контроля веса Гербалайф, которая включает в себя завтрак с коктейлем Формула 1, обогащенный Протеиновой смесью, а также включение в рацион Витаминов и минералов Формула 2. Если беспокоит целлюлит, не забывайте о таком продукте как Cell-U-Loss, который помогает регулировать водно-солевой баланс организма, а также о Скрабе и Контурном креме для тела, которые помогают бороться с эффектом целлюлита.

За 47 дней я похудела на 10 кг. Вес уходит быстро, а вот объемы тела не очень. Почему?

Потеря веса на 10 кг за такой короткий срок и в домашних условиях - очень хороший результат! Может быть, объемы уменьшаются, но не так быстро, как вы этого хотите? Продолжайте делать измерения. Вероятно, в ближайшее время вы заметите обратный эффект - снижение веса замедлится, и объемы "догонят". См. также другие вопросы и ответы о фазе плато в контроле веса.

Весила 77 кг, похудела на 10 кг, потом снижение веса остановилось. В чем причина?

Из вопроса неясно, сколько лишних килограммов у Вас осталось. Причин приостановки процесса может быть несколько. Например, т.н. плато. У каждого организма наступает период плато,  в зависимости от индивидуальных причин - примерно на 4-5 месяц следования программе контроля веса (любой). Не нужно торопиться, организму необходимо время, чтобы он адаптировался к новому состоянию. Обратите внимание на объемы тела, - часто в этот период вес "стоит", а объемы продолжают уменьшаться. Если Вы не занимаетесь спортом, то толчок к дальнейшему снижению веса может дать увеличение физической нагрузки (быстрая ходьба, отказаться от лифта и т.д.). Увеличение белка в рационе, добавление целевых продуктов может помочь "сдвинуть" процесс. Главное - не бросать программу в этот период.

Посоветуйте, как набрать вес

Если имеет место существенный дефицит веса (индекс массы тела менее 20), то вероятны нарушения функций пищеварительной системы. Поэтому мы рекомендуем сначала проконсультироваться у гастроэнтеролога. Тем не менее, правильное питание может помочь исправить ситуацию. Правильное питание при наборе веса включает в себя разнообразное питание, обогащенное белком.

При этом, принимать пищу следует не менее пяти раз в день - полноценные завтрак, обед, ужин, а также второй завтрак и полдник. Промежутки между приемами пищи должны быть примерно одинаковыми. В процентном отношении по количеству пищи на завтрак следует съедать около 25% от общего суточного объема пищи, на обед приблизительно 35%, и на ужин - 25%. Важно, чтобы пища была не высококалорийной, а высокобелковой. Рассчитайте необходимое количество белка  - для вас оно должно составлять не менее 100 г в сутки.

Белковые продукты (мясо, рыба, курица, молочные продукты) следует употреблять не менее двух раз в день. Однако, полученного таким образом белка будет недостаточно для покрытия суточной потребности в нем. Возможно также, что в данном случае нарушены процессы всасывания белка, поэтому желательно половину суточного белкового рациона восполнять Питательным коктейлем Формула 1 и Протеиновой смесью Формула 3, которые содержат легкоусваиваемый белок. Для набора веса их нужно использовать  дополнительно к приемам пищи - после еды выпивать по порции коктейля Формула 1 с добавлением Протеиновой смеси. Для улучшения обменных процессов желательно также дополнительно принимать витаминный комплекс Формула 2 - как источник витаминов и микроэлементов, являющихся катализаторами большинства реакций обмена веществ.